מלחמת חרבות ברזל היא תקופה מאתגרת לכולנו מבוגרים, בני נוער וילדים. יותר ויותר אנשים החוזרים משדה הקרב ונפגעי המלחמה בארץ כולה זקוקים לכלים להתמודדות עם תופעת החרדה והדאגה וחזרה לשגרה בריאה.

הסימפטומים הגלויים לתופעת החרדה והדאגה מזה תקופה ארוכה הם בעיקר התקפי חרדה וצריכת תרופות נוגדות חרדה, הפרעות שינה, קשיים חברתיים ועד למצבי אובדנות.

מחקרים מצביעים על החשיבות להגברת המודעות לסימפטומים אלה ורכישת כלים  לוויסות רגשי שיש בהם כדי לקדם את החוסן הנפשי להתמודד עם קושי ומשבר ולעצור את ההתדרדרות למצבי דיכאון חמורים ואף למקרי אבדנות.

קורס זה יתמקד בהקניית כלים לכל אדם  להעשיר את הכלים המתאימים לאנשים הסובלים מחרדה ודאגה תוך שילוב אינטגרטיבי מעולמות שונים של כלים משמעותיים ממגוון תחומים: הגישה הקוגניטיבית התנהגותית, מיינדפולנס, התמקדות, אימון קוגניטיבי התנהגותי, הפילוסופיה והפילוסופיה היהודית.

כמו כן קורס מקוון זה מבוסס ניסיון רב שנים בטיפול ובהכשרת אנשי מקצוע בתחום זה.