טיפול התנהגות-קוגניטיבי הינו גישה פסיכולוגית להתערבות.
גישה זו מבוססת על ממצאי מחקרים ועל תאוריות פסיכולוגיות עדכניות. מטרות הטיפול
לעזור לאנשים להשיג שינוי בהתנהגות (כמו שינוי הרגלים לא רצויים), רגשות (כמו בבעיות
של דכאון חרדה) ובמחשבות (כגון לימוד שינוי מחשבות, פתרון בעיות).

תהליך הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי

תהליך של הבנת משמעות חיי המטופל והפירושים שהוא נותן לבעיותיו תהליך מובנה מכוון
להשגת מטרות תהליך שאינו מתמקד רק בדיבור אלא גם בתרגול ובהתנסות שיתוף פעולה בין
​מטפל ומטופל לצורך פתרון בעיות תהליך הממוקד במטופל כאדם ולא בבעיה ממנה הוא סובל תהליך בו המטפל פעיל, דוחף ומאיץ לקראת השגת שינוי תהליך של העצמת המטופל ופיתוח שליטה עצמית שלו.

עקרונות חשיבה בסיסיים של המטפל ההתנהגותי-קוגניטיבי

א. הקשבה וגילוי אמפתיה
ב. מציאת הקשר שבין מחשבה – רגש – תגובה ותהנהגות
ג. הגברת המודעות וזיהוי מחשבות
ד. יצירת שינוי והטמעתו תוך התנסות
ה. גמישות המחשבה
ו. עיצוב העתיד המיטבי

במה עוסק הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי

הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי מטפל במבוגרים, ילדים וקשישים, במסגרת ,פרטנית, זוגית, משפחתית וקבוצתית, בהתאם לסוג הבעיה. הטיפול משלב שיטות מילוליות ולא מילוליות, עם דגש על הפעלת המטופל גם מעבר לשעת הטיפול, על ידי מתן משימות בית הכוללים מטלות מוגדרות של עשייה. מטרות הטיפול מוגדרות בצורה ברורה כך שגם המטופל יכול לעקוב באופן ברור אחר התקדמותו בטיפול, דבר המאפשר בדיקה מדעית .של יעילות שיטות הטיפול.

הטיפול ב"שחר" מתמקד במספר תחומים עיקריים:

א. טיפול התנהגותי – קוגניטיבי בחרדה חברתית ובפיתוח כישורים חברתיים.
ב. טיפול התנהגותי קוגניטיבי במחשבות טורדניות והתנהגות אובססיבית OCD.
ג. טיפול התנהגותי קוגניטיבי בחרדה ובהתמודדות עם התקפי חרדה.
ד. טיפול התנהגותי קוגניטיבי למתבגרים ומבוגרים בעלי ADHD.