מהו רגש? מהו וויסות רגשות? מהי מודעות פיזית, רגשית, קוגניטיבית ותודעתית  ואיך כל אלה מסייעים להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ ושחיקה ופיתוח חוסן נפשי. ד"ר שחר צדוק, פסיכותרפיסט CBT ומרצה באוניברסיטת בר אילן מהפקולטה לחינוך.