מהם הכלים המעשיים שאפשר לאמץ בחיי היומיום כדי לשפר את יכולות הוויסות הרגשית שלנו ואת החוסן כדי להתמודד עם אתגרי החיים?
ד"ר  שחר צדוק, פסיכותרפיסט CBT ומרצה באוניברסיטת בר אילן מהפקולטה לחינוך .