ד"ר שחר צדוק הוא פסיכותרפיסט (CBT) ומרצה באוניברסיטת בר-אילן, החוקר את הממשק שבין חשיבה, רגש ותודעה.
בעל ניסיון עשיר בפסיכולוגיה קוגניטיבית, פיתוח חוסן אישי וחברתי, פילוסופיה יהודית והובלת תהליכי למידה והתפתחות אישיים ורוחניים.
ההרצאות משלבות עומק אקדמי עם חוויה מעשית ומעוררת השראה, ומיועדות לאנשי חינוך, אנשי טיפול, הורים ולקהל הרחב המעוניין בהתבוננות מעמיקה על אתגרי החיים וכלים יישומיים לקידום הרווחה והחוסן הנפשי.
ההרצאות מתמקדות בתחומי: חוסן אישי וחברתי, תודעה ורוחניות, חינוך בעידן של שינוי והורות וזהות.
פיתוח חוסן במציאות משתנה
אירועי השביעי באוקטובר טלטלו את חיינו ופגעו בתחושת הביטחון האישי והקהילתי. הטראומה הקולקטיבית הובילה לעלייה חדה בחרדה, עומס רגשי וחוסר איזון – עם תחזית לעלייה של כ־900% בפניות לעזרה נפשית. לנוכח המציאות הזו, ההרצאה מציעה כלים מעשיים לפיתוח חוסן וויסות רגשי ולעזרה עצמית זמינה ונגישה.
בהרצאה נבין כיצד לחץ ודאגה יכולים להפוך להזמנה לצמיחה והתבוננות. נלמד על חוסן כמיומנות נרכשת, באמצעות כלים מה־CBT, מיינדפולנס, ותורות המזרח והיהדות. ההרצאה כוללת סרטונים, הדגמת ביופידבק, ותרגולים חווייתיים בשיתוף הקהל – ליצירת חוויה מעצימה, מחוברת ונוכחת.
סוד הנשימה המודעת
הנשימה היא הגשר הפשוט והעמוק ביותר בין הגוף לנפש – ובשנים האחרונות מחקרים רבים מאשרים את מה שידעו מסורות עתיקות: נשימה מודעת יכולה לשפר את מצבנו הבריאותי, הנפשי והרוחני.
בהרצאה נצא למסע מרתק מהמקורות ביהדות ובמסורות המזרח, ועד למחקרי המדע העדכניים ביותר ונבין כיצד הנשימה משפיעה על ויסות רגשי, הפחתת חרדה ושחיקה, ואף על התמודדות עם כאב פיזי.
ההרצאה מועברת באופן חווייתי ומשלבת מצגת, סרטונים, תרגולי נשימה פרקטיים, והדגמה חיה של ביופידבק, לצד שיתוף פעיל של הקהל. מדובר במפגש של חוויה מלמדת ומעצימה, שמעניקה כלים פשוטים אך רבי-עוצמה לשיפור איכות החיים.
זהות ממשבר דתי להתחדשות רוחנית - סדרת הרצאות לחינוך הדתי
בעקבות הוצאת הספר ‘זהות’ סדרת הרצאות מרתקת לחינוך הדתי.
החינוך הדתי בעידן של ריבוי זהויות ניצב מול אתגרים חסרי תקדים: עלייה בנשירה, תחושת בלבול ושבר זהות, והשפעה ישירה על החוסן האישי ואף על תחושת הביטחון הלאומי.
סדרת הרצאות מבקשת להתבונן באומץ במציאות המורכבת, לחשוף את מקורות המשבר – אך בעיקר להאיר את האפשרויות הטמונות בו. המשתתפים יקבלו כלים חינוכיים וערכיים שיאפשרו לעצב זהות דתית בריאה ומתחדשת במציאות רב־תרבותית, תוך שמירה על נאמנות למסורת ובניית שיח משמעותי עם דור העתיד.
ההרצאה מיועדת בראש ובראשונה למחנכים ולהורים מהמגזר הדתי, ומעניקה כיווני פעולה מעשיים לחינוך מותאם־מציאות, המחזק את תחושת השייכות, האמונה והחוסן הרוחני.
להלן נושאי ההרצאות:
- אתגרי הזהות לנוכח תופעת החילון והפוסט-מודרניזם – על קריסת הסמכות, המשבר באמון בהלכה, והרקע התרבותי לבלבול ולנשירה מהדת.
- דיאלוג מחודש: גישור בין מסורת למציאות משתנה – שיח חינוכי פתוח בגובה העיניים כדרך לבניית זהות דתית רלוונטית ומודעת.
- רגש וזהות: שיח רגשי בדור
של אתגרי נפש – על הקשר בין מצוקה נפשית למשבר אמוני, ושיח מגשר בגישה חינוכית-רגשית להתמודדות עם האתגר.
מופע: בזכות ברוח
מופע מוזיקאלי חדש משלב בין כאב לתקווה. מדובר בתקווה של עם שמבקש אחדות ולנצח את המחלוקות ביננו תוך חיזוק המשותף והמאחד באמצעות מקורות חוכמה של עמנו, שירת רבים וסיפורי גבורה שיש בהם חוויה משמעותית, אהבת האדם והארץ ותובנות מעולם הרוח.
המופע מנכיח את מקומה המשמעותי של הרוח בפרט בזמן מלחמת "חרבות ברזל" ובכלל בעיתות משבר, תוך שילוב הנחייה, מוזיקה וחוויה המאפשרת לעצור, להתבונן ולהתחיל מחדש….
