להלן רשימת המוצרים לפיתוח תודעת חוסן:
ספר זהות – ממשבר דתי להתחדשות רוחנית
האדם הדתי החי בעידן הפוסט־מודרני חווה מציאות של קרע. הוא נאמן לעולם של אמונה, מחויבות ומסורת אך חש שהוא מוקף בעולם שמשדר לו מסרים הפוכים. הקרע הזה מאפיין את שני הקטבים את האדם הדתי ואת האדם החילוני הרואה עצמו שייך לעם היהודי, נוגע בגבולותיו של עולם הדת וההלכה ומוצא שם לא פעם מחסום רגשי, תרבותי או רעיוני. קרע זה בא לידי ביטוי רחב גם במרקם החברתי של החברה הישראלית.
ספר ילדים – צמידי הצמיד שאיתי תמיד
הספר נכתב במטרה לספק פלטפורמה לשיח על רגשות ועל דרכי ההתמודדות איתם, ובכך להעצים את השפה המקדמת חוסן רגשי. הוא כולל פרק הדרכה להורים, למחנכים, למדריכים ולמטפלים, הכתוב בגובה העיניים, בשפה ברורה ומובנת. בסוף הספר תמצאו הצעות לפעילויות יצירה מהנות עם הילדים, כולל יצירת צמידי אישי, טבלת התנהגות וכלים נוספים להטמעת התובנות והשיטות המובאות בספר להתמודדות עם מצבי לחץ ומצוקה.
קלפים "במחשבה אחרת"
"במחשבה אחרת" הוא משחק קלפים אישי או קבוצתי מבוסס מחקר שמטרתו ויסות רגשות על פי הגישה הקוגניטיבית־התנהגותית (CBT). המשחק מאפשר למשתתפים בו להתבונן, לזהות, לבחון ולערער מחשבות לא מקדמות. המשחק מורכב משני לוחות וסדרת קלפים לפיתוח הגמישות המחשבתית, העצמת כישורי חשיבה בריאה לפתרון בעיות, ויסות רגשות וקידום חוסן רגשי. המשחק מיועד לגיל 10 ואילך.
קורס מקוון: להתמודד עם חרדה ודאגה
שנה ויותר שאנו נמצאים במצב מלחמה. במסגרת עבודתי בקליניקה ובמסגרת ההרצאות באוניברסיטת בר אילן אני מרגיש שותף למאמץ הלאומי לפיתוח חוסן שיאפשר לכולנו להתמודד עם האתגר הרגשי שבו אנו נמצאים.
ההחלטה לפתוח את הקורס המקוון להתמודדות עם חרדה ודאגה הוא מתוך ההכרה וההבנה כי הוכח מחקרית כי הכלים המובאים בקורס זה יש בהם כדי להתמודד עם אתגרי התקופה ולמנוע מצבי דיכאון ואובדנות.
הצפיה בקורס הינה ללא תשלום בתקופה זו אך היא מחייבת רישום.
אני מאמין שמי שילמד את הקורס באופן רציני ועקבי מתוך מטרה אמיתית לשפר את מצבו יראה בו תועלת רבה וזהו שכרי!
אשמח לקבל מכם משום, שיתוף והמלצות לאחרים.
סדנת נשימה ותודעה
מאז השביעי באוקטובר, ובמהלך השנתיים האחרונות, תחושת היציבות – הפנימית והחיצונית – של רבים מאיתנו התערערה באופן ממשי. לצד הטלטלה הקולקטיבית, כל אחד ואחת חווים את האירועים הללו באופן ייחודי, דרך הפריזמה האישית: ההיסטוריה הרגשית, הזיכרונות והאתגרים היומיומיים שכל אדם נושא עמו.
יש מי שמגיבים בחרדה או בחוסר שקט, אחרים חווים עייפות נפשית, תחושת ריחוק או קושי בהתמודדות עם שגרת החיים. התחזיות מצביעות על עלייה דרמטית בפניות לעזרה נפשית – בעוד שמערכת הבריאות הנפשית בישראל מצויה בעומס מתמשך ואינה ערוכה לספק מענה הולם לכלל הפונים.
